Orbiting é quando alguém para de responder às suas mensagens enquanto continua observando e até interagindo com suas atividades online nas redes sociais, criando um sentimento de vigilância passiva nos relacionamentos digitais.

Já ouviu falar em orbiting? Será que você já foi “orbitado” ou então “orbitou” alguém?

O conceito surgiu em meio à complexidade dos relacionamentos interpessoais que acontecem em boa parte através das redes sociais e aplicativos. 

O orbiting é caracterizado por alguém que interrompe a comunicação direta, mas continua a acompanhar suas atividades nas redes sociais. 

Isso pode gerar sentimentos de incerteza e frustração, uma vez que a presença digital da pessoa persiste, mesmo que qualquer forma de contato direto desapareça. 

Vamos entender, nesse artigo, como se dá esse novo comportamento que é cada vez mais comum nas redes. 

O que é orbiting?

O orbiting acontece quando você está interagindo com alguém nas redes ou apps, e, de repente, essa pessoa para de responder suas mensagens enquanto continua observando suas atividades online.

O orbiting é bem parecido com o ghosting, que ocorre quando a pessoa desaparece totalmente, sem explicações. 

Só que, diferentemente do ghosting, no caso do orbiting a pessoa não desaparece completamente. 

Você nota que a pessoa está visualizando suas postagens, o que pode ser percebido quando ela visualiza seus stories ou comenta em conteúdos compartilhados por amigos em comum. Mas ela não responde mais para você, especificamente.

E essa pessoa pode até engajar com os seus conteúdos e, ainda assim, fazer orbiting. 

Mesmo que ela curta seus stories ou comente nos seus posts, se ela te ignora nos espaços privados (como DMs do Instagram, mensagens de WhatsApp e telefonemas), você pode estar sendo “orbitado”. 

Dessa forma, a pessoa permanece conectada a você, acompanhando as suas atividades mas sem interações diretas. 

Como o orbiting afeta as relações digitais?

Esse comportamento pode impactar as relações digitais gerando sentimentos de insegurança e confusão na pessoa que é “orbitada”. 

O orbiting cria uma dinâmica de poder em que a parte orbitada se vê constantemente observada, mas sem a clareza de um vínculo mais profundo ou significativa interação. 

Essa ambiguidade pode ser muito cansativa, sobretudo em interações que estavam em seus primeiros estágios e ainda não tinham uma base sólida de comunicação.

Mas é importante entender: a pessoa “orbitada” está sendo enganada. O orbiting é um comportamento pensado, bem diferente de quando uma pessoa só não quer mais nada com a outra e a relação esfriou. 

No caso do orbiting, existe uma intenção de não responder mensagens diretas (como no WhatsApp ou por chats dos aplicativos) mas, ao mesmo tempo, não sumir completamente.

O orbiting e sua relação com a saúde mental

O impacto psicológico do orbiting pode ser grave, exacerbando questões relacionadas à autoimagem e autovalor. 

Para muitos, a sensação de ser constantemente acompanhado, mas não abordado, pode intensificar sentimentos de ansiedade e insegurança.

Além disso, a falta de clareza sobre a natureza  daquela interação pode levar a pensamentos repetitivos e especulações que desgastam emocionalmente a pessoa que sofreu orbiting.

Assim, é essencial abordar essas dinâmicas de forma consciente para diminuir os possíveis efeitos negativos.

Sinais de que você está sofrendo orbiting

Saber se você está sofrendo orbiting é fácil. Se alguém com quem você estava se comunicando parou de responder diretamente às suas mensagens, mas continua interagindo com seus conteúdos online, como curtindo posts ou vendo stories, é porque você foi “orbitado”. 

Como lidar com o orbiting?

Lidar com o orbiting pode ser desafiador. Mas é possível adotar estratégias eficazes para gerenciar essa situação de maneira prática e emocionalmente inteligente:

Reconhecer o orbiting

O primeiro passo é reconhecer no outro o comportamento de orbiting e compreender como ele afeta seus sentimentos e emoções. 

Entender o impacto emocional

Entender o impacto que o orbiting tem sobre você é o segundo passo. Essas repercussões emocionais podem incluir sentimentos de rejeição, dúvida ou até mesmo raiva. 

Ao reconhecer esses sentimentos, você pode começar a lidar com eles de forma mais eficaz, evitando que o orbiting tenha um controle excessivo sobre suas emoções e bem-estar.

Compreender e aceitar

Compreender que você está sofrendo um orbiting é um passo importante para superar a dinâmica do orbiting. 

Depois, você pode começar a se distanciar emocionalmente da influência de quem está te ignorando.

É só essa compreensão que permite que você recupere o controle sobre suas interações digitais, focando no que realmente importa para você.

Criar limites claros

Estabelecer limites claros faz você proteger seu espaço digital. 

Isso significa ajustar suas configurações de privacidade, limitando quem pode ver suas atividades online.

Ao definir esses limites, você reduz a influência que o orbiting pode ter sobre você, promovendo um ambiente mais saudável e equilibrado.

Reduzir o foco

Reduzir o foco em quem está realizando o orbiting é uma boa estratégia para minimizar seu impacto. 

Em vez de gastar tempo e energia se preocupando com a presença digital de alguém que não está se envolvendo ativamente com você, direcione sua atenção para interações que são genuínas e significativas. 

Isso não apenas melhora sua experiência online, mas também promove um senso de bem-estar emocional no geral.

Como evitar o orbiting e incentivar interações saudáveis nas redes sociais?

Prevenir o orbiting envolve a promoção de comunicação clara e direta nas interações online desde o início da relação. 

Assim como encorajar a transparência e esclarecer expectativas (consigo e com o outro) podem deter esse comportamento de forma eficaz. 

Adicionalmente, é importante fomentar interações que valorizam a autenticidade e a presença intencional, além de priorizar conexões verdadeiras sobre observações superficiais. 

Com isso, as redes sociais podem se tornar palcos de interação mais positiva e respeitosa.

Alares e o compromisso com o bem-estar digital

A Alares reafirma seu compromisso com o bem-estar e a promoção de discussões em torno de comportamentos online saudáveis.

Ao abordar temas como o orbiting, reforçamos a importância de interações mais conscientes e positivas, não apenas nas redes sociais, mas em todas as formas de comunicação mediadas pela tecnologia. 

Acreditamos que a internet deve ser um espaço de conexão genuína, respeito mútuo e empatia — valores que norteiam nossa atuação enquanto provedores de acesso e informação.

Mais do que entregar uma conexão de qualidade, buscamos estimular o uso responsável da tecnologia, contribuindo para um ambiente digital mais seguro, humano e acolhedor para todos.

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